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En cada etapa de la vida
tenemos necesidades diferentes

En cada etapa
de la vida tenemos necesidades diferentes

Te ayudo a ponerte más fuerte y sana, con una rutina adaptada
a tu embarazo, posparto o la perimenopausia

Casi dos décadas facilitando movimiento
y entrenando mujeres.

Programas

Un programa para cada etapa de la vida
Te entreno desde casa, durante tu embarazo, posparto y la periomenopausia

La comunidad de mujeres +40 que entrena de forma regular, donde te ayudo a cuidar tu salud, coger rutina, y ponerte cada vez más fuerte, teniendo en cuenta tus lesiones o patologías.

 

 

Un completísimo programa de entrenamiento prenatal en casa,  que incluye todo lo necesario para que llegues físicamente preparada a tu parto y crianza.

Un plan de ejercicio progresivo y cuidado, para que te recuperes mientras cuidas de tu bebé:  core, suelo pélvico, y fortalecimiento progresivo. 

Todos mis cursos grabados incluyen:

Sobre mí

Vengo de la danza, mucho antes de mirar un libro sobre anatomía ya había aprendido a moverme de mil maneras, y había enseñado a muchísimas personas a moverse. También soy Licenciada en Comunicación, formación que uso para apoyar mi trabajo y divulgación.

Siendo muy muy joven sufrí una lesión crónica estudiando danza;
Esa lesión ha marcado mi vida profesional, porque lejos de limitarme, me puso en el camino de desarrollar una profesión que no me imaginaba.

Gracias a ella comencé a estudiar movimiento, a formarme en poblaciones especiales, patologías y lesiones. Y eso me ha permitido trabajar con infinitas personas, con sus problemas, con sus dolores, y enseñarlas a moverse con seguridad y confianza

Trabajar con mujeres ha sido una misión elegida. Ya lo tenía claro antes de tener a mis hijos. Nos pasan tantas cosas en el cuerpo a lo largo de la vida, que el ejercicio debería ser innegociable para estar bien. Pero tenemos mil creencias alrededor.

Una mujer que entrena, que es soberana de su cuerpo, es una mujer más libre y empoderada. Un empoderamiento sin gafas de colores, es una forma de vivir.

Deseo mujeres fuertes, vivas y soberanas de su cuerpo.

Y sé que con un buen plan, entrenamiento de fuerza, y apoyo del grupo, somos imparables. Así es mi Comunidad.

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