Un intensivo de 10 semanas de clases grabadas, más rutinas descargables con un plan de ejercicios y prácticas enfocadas en recuperar la funcionalidad abdominal de la mujer. Más que ejercicio físico, te propongo un proceso transformador, que busca la mejora de los hábitos cotidianos que tienen impacto en nuestro abdomen y suelo pélvico. La parte práctica se apoya de un cuaderno de trabajo descargable con recomendaciones muy potentes para apoyar tu esfuerzo con el ejercicio.